鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第123弾となる今週のツボは…

こちら

【　下　廉（げれん）】

11月に入り、寒い日が続いますね

冬になると、身体を動かす機会がへってしまう方も多いのではないでしょうか？

運動をしなくなると、肩こりや腰痛になるリスクがあります

今回は、そんな症状をやわらげてくれる「下廉（げれん）」を紹介します

【ツボの効果】

肩こり、肘や腕の痛みなどの痛み、腹痛、頭痛に対して効果が期待できます

また、発熱やめまいにも効果があります

このツボの下に、神経が通っているので腕の神経痛や麻痺の治療にも用いられます！

【ツボの場所】

腕の親指側の骨（橈骨とうこつ）の際で、肘のシワと手首を3等分し、上3分の1のところにあります

【ツボの押し方】

反対側の親指でしっかり押しもみしましょう

1～3分を目安に押すと効果が発揮されますよ

【One　Point】

冬は、皮膚がカサつく、ザラつくなど、

乾燥する季節は水仕事などで手荒れが出たりつらい季節ですよね？

「下廉（げれん）」は、血行を改善して、きれいなお肌を取り戻す効果あります

ぜひ押してみてくださいね

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