胃腸の調子を整えるツボは、これ!!＜鍼灸科の今週のつぼ紹介vol.115＞

みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第115弾となる今週のツボは…

こちら

冷え性といえば「冬」と考えられがちですが、

この頃は夏の冷えに悩んでいる方も多く、

エアコンや冷たい物の摂りすぎなどが原因として考えられます

放っておくと慢性化し「年中身体が冷えて調子が悪い」ということになりかねません

そこで今回は、胃腸の様子を整える効果がある「中　脘（ちゅうかん）」を紹介します

【ツボの効果】

ストレスがあると、胃が硬くなってしまいます

やさしく押してあげると、胃腸の調子を整いますので

免疫力アップ、むかつき、膨満感、嘔吐、消化不良などに効果的です

【ツボの場所】

身体の中心線上で、おへそとみぞおちのちょうど真ん中にあります

【ツボの押し方】

ツボを刺激する際には、指腹を使い心地良い程度に指圧しましょう

お腹など柔らかい部分にあるツボは、やさしくツボ押しするのがポイント

強さが分からない時は、円を描くようにツボ付近を撫でて刺激してみてください

【One　Point】

胃腸の弱い方は、爪楊枝を10～20本程度ゴムバンドで束ねたもので軽くツンツンしてみましょう

皮膚がほんのり赤くなったらＯＫです

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