鍼灸科では、みなさんに知って得するツボを紹介しています

第131弾となるツボは・・・

こちら

【　雲　門　（うんもん）】

寒い季節、空気が乾燥してくると、喉がイガイガ、チョット熱っぽいなど、

カゼ（風邪）に関係した症状になる人が多くなってきます。

その一つである咳症状に効果的なツボ「雲門（うんもん）」を紹介します☆彡

【ツボの効果】

咳や喘息（ぜんそく）、胸痛といった呼吸器疾患

そして心臓疾患、肩こりや五十肩の場合にもここを押すと効果が期待できます

【ツボの場所】

左右の鎖骨の下から肩の関節へ向けて指をすべらして行くと指が止まる少しへこんだ所にあります

【ツボの押し方】

ゆっくり痛気持ちいい程度のチカラで、3秒押したら3秒かけて離すペースで押してみてください

1度に2～5回程度行ってみましょう

【One　Point】

ツボを押すときには、強く押しすぎると筋肉や筋を痛めてしまう原因になります

イタきもちいい程度の力で押さえましょう(*ˊᗜˋ*)/

他にも京都医健ではたくさんの「ツボ」を紹介しています

ぜひチェックしてみてくださいね

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