みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第120弾となる今週のツボは…

こちら

【　梁　門（りょうもん）　】

最近涼しく感じ日が増え、ようやく秋が近づいてきた感じがしますね

みなさんは、秋といえば何を思い浮かべられるでしょうか？

私はやはり美味しい食べ物、食欲の秋です！

しかし、胃腸の調子が悪いと何も食べたくない！ってなりますよね

そこで今回は、胃腸の調子を整える「梁門（りょうもん）」をご紹介します

美味しい食材が集う秋を楽しむためにも胃腸を元気にしましょう！

【ツボの効果】

胃痛、嘔吐、食欲不振、下痢などに効果的です

食べ過ぎたときや、緊張した時に起こる腹痛などのも効果がありますよ

【ツボの場所】

ミゾオチとおヘソの中間の場所から外側に指幅3本分の所にあります

【ツボの押し方】

10秒くらいかけてゆっくりと息を吐きながら円を描くように押しもみして、

吸う時にチカラを抜くを、4～5回繰り返してください

あまり強く押すのではなく、優しく刺激を与えてあげましょう！

【One　Point】

ストレスを感じているときも胃腸の調子が悪くなり、腹痛を起こすことがあります

毎日、お仕事や学校でストレスを感じている方！

少しでも身体を健やかに保てるようにケアしてあげましょう

お風呂に入りながら押してあげると良いですよ

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