ふくらはぎに効くツボは、これ!!＜鍼灸科の今週のつぼ紹介vol.99＞

みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第99弾となる今週のツボは…

こちら

【　水　泉（すいせん）】

＜ツボの効果＞

足のむくみ、足の冷え、下腹部が張るなどに効果が有ります

＜ツボの場所＞

足の内くるぶしの後斜め下、かかとの内面で、

内くるぶしと、かかとのほぼ真ん中にあります

くるぶしのてっぺんから人差し指と中指、2本分外側を押してみましょう

押す側の足を反対側の脚にのせて、5～7秒ずつ3セット親指を重ねてしっかり押してから、

かかと全体を手のひらで包み込み撫でてみてください

お風呂に入った後にゆっくりと気持ちが良いくらいのチカラで押すと効果的です

これから、どんどん寒くなってきます！

足のむくみや冷え性に効果があるツボは、まだまだあります

今後も色々なツボを知って、しっかり対策していきましょう

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