みなさんこんにちは。トレーニングルームの山根です

１月も後半になり、雪が降り始めましたね

とても寒いので、風邪に気を付けましょう

最近のトレーニングルームでは、体幹や、お腹、呼吸からのトレーニングが広がり始めてきました。

普段何気なくしているトレーニングでも、お腹にしっかり力が入った状態で行ったり、

呼吸を意識しながら行うことで、効果は変わってきます

頑張っているのに結果がいまいちな方や、

興味のある方はトレーニングルームのスタッフに声をかけていただければ、

いつでもアドバイスさせていただきます

体幹や呼吸だけでなく、トレーニングのやり方が分からない方、

目標（〇㎏になりたい・○○な体形になりたい・等）はあるけどメニューの組み方が分からない方も、スタッフに一度声を掛けてみてくださいね。

気軽に遊びに来てください、一緒にトレーニングを楽しみましょう

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トレーニングルームの様子に関して詳しく見たい方は→クリック

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