鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第130弾となる今週のツボは…

こちら

【　梁　門（りょうもん）】

年末年始に、いつもと生活のペースを崩してしまった方はいらっしゃいませんか？

自宅でたくさん食べている方も多いと思います！

今回は、食べ過ぎてお腹の調子が優れない方に効果的な「梁門（りょうもん）」をご紹介します

【ツボの効果】

食べ過ぎなどで上腹部が張ったような症状！

例えば食べ過ぎやストレスなどから起こる、胃痛、食欲不振などの症状の緩和に効果が期待できます

また、急性胃炎・慢性胃炎、胃下垂などや、胃潰瘍の場合にココを押すと痛みを感じることもあります！

【ツボの場所】

上腹部の、みぞおちとへその中点から外側に指３本のところにあります

【ツボの押し方】

両手の指の腹で円描くように軽く気持ちの良い程度のチカラで刺激してください

6秒くらいかけてゆっくりと息を吐きながら押し揉みして、

吸う時に押すのを止める！を4～5回繰り返しましょう

【One　Point】

ツボを押すときには、強く押しすぎると筋肉や筋を痛めてしまう原因になります

痛気持ち良い程度の力で押さえましょう

お腹にあるツボですので、あまりやり過ぎると気持ちが悪くなることがありますのでご注意ください！！

他にも京都医健ではたくさんの「ツボ」をブログで紹介しています！

2021年も京都医健のツボブログを楽しみにしてくださいね！

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