みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第122弾となる今週のツボは…

こちら

【　養　老（ようろう）　】

最近、パソコンやスマホを見る時間が増えて、

夕方になるとPCやスマホから目を離すとピントが合わず、

物が見えにくいという方はいらっしゃいませんか？

今回は、かすみ目、ストレスどちらにも効くツボ「養老（ようろう）」をご紹介します

【ツボの効果】

疲れ目や目の充血に効果的なツボです

また、肩から肘にかけての痛みや痺れを軽減してくれる効果もありますよ

【ツボの場所】

手の甲を上にすると、小指側の手首に肉眼でも分かる骨が飛び出た部分があります。

その骨のすぐ下のくぼみにあります

【ツボの押し方】

親指をあて、ほかの指で手首をつかむようにします！

そして、親指に力を入れて２～３分程度押しもみしましょう

このツボはピンポイントに押す方が効果的なので、

人差し指や、束ねた爪楊枝でトントンと刺激するのもオススメです

毎日朝昼晩の3回マッサージしてみてください

【One　POINT】

かすみ目などがあると、ストレスにまで発展していくことがます

早め早めのセルフケアが大切です！

また、「養老（ようろう）」は、昔から若返り、老化防止に優れていると言われています！

毎日押して健康に過ごしていきましょう

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