京都医健ブログ あなたの知らない「つぼ」の世界

頭痛に効くツボは、これ!!<鍼灸科の今週のつぼ紹介vol.114>

みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第114弾となる今週のツボは…

こちら

【 完 骨(かんこつ)

 

 

例年に増して蒸し暑くジメジメとした日々が続きますね

蒸し暑くなってくると頭痛が起こる方も多いと思います

今回は、頭痛に効果がある「完骨(かんこつ)」を紹介します

 

 

 

【ツボの場所】

耳の後ろの出っ張っている骨(乳様突起)の下の端の後ろ側のくぼみの中にあります

この部分を指で引っ掛けるように前に強く押すと、頭の両側にビーンと刺激が来ます

(完骨は左右2カ所あります。)

 

 

【ツボの効果】

片頭痛めまい脳充血顔面の神経まひ不眠症などの症状によく効きます

立ち眩みをともなう頭痛の治療のほかに、頭や顔のむくみ歯肉炎耳の治療にも使われます

口のゆがみ首やうなじの痛み動悸息切れのどが詰まったようで痛い

といった症状がみられるときに、刺激するととても楽になりますよ

 

【押し方】

息を吐きながら、指や手のひらでゆっくりと気持ちよいと感じる強さで押します

ひと押し5秒を目安に10回繰り返します

これを1日3セット行うと効果的ですよ!

左右対称になっているツボなので、同時に行ってみてください٩(ˊᗜˋ*)و

 

【ONE POINT】

夜、眠る前はお控えください

血行が良くなり、目がさえてしまい眠りにくくなってしまう可能性があります

お風呂上りに押すのがオススメです

 

 

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