頭がボーっとするときに効くツボは、これ!!＜鍼灸科の今週のつぼ紹介vol.111＞

みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第111弾となる今週のツボは…

こちら

この時期、湿気が多く蒸し暑いので頭がボーっとしたり、のぼせたりすることが多々あります

今回は、そのような時に症状を改善させることが出来る、

照海（しょうかい）というツボをご紹介します

【ツボの場所】

内くるぶしの骨の一番高い所から指1本分ほど下に、少しくぼんだ所を押します

カカトが９０°になるようにして探すと分かりやすいと思います

押す方の足をあぐらをかくように足を組み、反対の足の上に置くと押しやすいですよ

【ツボの効果】

熱っぽい、めまい、耳鳴り、頭痛、のどの痛みや腫れ、

不眠、目の乾燥、生理痛など婦人科系のお悩みにも効果が有るとされています

【押し方】

親指の先を当て、3～5秒押してゆっくりと離します！！

自分が気持ちいいと思う強さで3～5分間繰り返しましょう

【ONE POINT】

冷えやむくみがひどい人は弱めに押しても、痛みを感じると思います

これからのシーズン、エアコンを使わないと寝つきが悪くなってきますが、

冷えで寝つきが悪いときなどは、ぜひ試してみてくださいね

身体が温まりぐっすり眠れるとおもいます

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