京都医健ブログ あなたの知らない「つぼ」の世界

ふくらはぎに効くツボは、これ!!<鍼灸科の今週のつぼ紹介vol.103>

みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第103弾となる今週のツボは…

こちら

【 次 髎(じりょう)】

 

 

<ツボの効果>

泌尿器疾患月経痛など月経時の不調不妊症に効果があります

さらに骨盤内の血行を良くするので、腰の冷えも改善され、腰痛にも効果があるんですよ

 

<ツボの場所>

腰骨付近(中央に近い辺り)にあります!!

腰骨からお尻部分にかけての平たい骨(仙骨)部分にある凹み(左右対)を探してください

椅子などに座って背筋を伸ばし、両手で腰をつかむようにしてツボの位置に親指をあて、

少し強めに2~3秒じっくりと押して緩めるを3~5分繰り返します

 

 

次髎は身体の下の方に有るツボですので、お灸は難しいです

ですので、貼るカイロなどを使って温めるのも骨盤全体が温まりますし、冷え症対策に効果的です

これなら自分でも簡単に実践することができます!!

しかも「冷え」が改善するということは代謝UPにもつながり、ダイエット効果も期待できます

 

 

 

○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎

鍼灸科に関する情報はコチラ→クリック!

鍼灸科のオープンキャンパス情報はコチラ→クリック!

○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎

 

この記事をシェアする