＜ツボの効果＞

冷え性、高血圧、のぼせ、むくみ、白髪の増加を抑えたり、不眠、生理痛、腎臓疾患などに効果的です

＜ツボの場所＞

土踏まずのくぼんだ所のほぼ中央を片足づつ5～7秒ずつ3セット親指で圧迫します

足の冷えがひどくて眠れない時は、寝る前に刺激すると足がほんのり温まりますよ

顔は汗をかくほどのぼせているのに、手足は冷えている。

このような症状は、「冷えのぼせ」と呼ばれます

上に昇る性質をもった気・熱が上部に昇ってと停滞してしまい、

下半身や体の末端まで熱が行き渡らない状態になっているのが原因です

ぜひ寝る前に、湧泉を押して快適な睡眠を取りましょう

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