みなさんこんにちは(*^_^*)
トレーニングルームスタッフの伊藤です
今年は梅雨入りが遅く、まだまだ嫌な天気が続きますね
ジメジメして、暑さが身体に纏わりついて、嫌な気分になります
そんな嫌な気分に負けずに、元気いっぱい頑張りましょうね
では、最近のトレーニングルームの様子を紹介します
湿度が上昇するこの時期は、発汗などの機能が上手く働かなくなって、
体内の水分が上手に排出できない状態になってしまいます
この状態が身体に様々な悪影響を及ぼして、
むくみや、冷え性など、不調に繋がってしまいます
天気が悪いこの時期、室内にいる時間が長くなればなるほど、
この不調は悪化してしまいます
そんな時期だからこそ！！！
天気の悪い日でも利用できるトレーニングルームを活用してもらいたいです
身体を動かして汗をかき、身体を温めて，この時期の不調を打破しましょう
学生さんたちは、毎日目標を設定して、頑張っています
筋トレだけでなく、
流行りの曲に合わせて踊ってエクササイズしたり
トレーニングルームにあるランニングマシン「SKILLMILL」を使い、
アップテンポの曲に合わせて走ったり
みんなで楽しくワイワイ身体を動かすのもいいですよね
ぜひぜひ友達と一緒に来て、みんなで運動しましょう
私たちも、全力でサポートします
ではみなさん！！トレーニングルームでお待ちしてます
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