鍼灸師がおくるあなたの知らない「つぼ」の世界vol.59

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第59弾となる今週のツボは…

こちら

【　睛明（せいめい）　】

＜ツボの効果＞

眼精疲労や目のかすみ、充血などの眼の症状に効果的です

長時間のパソコン作業やスマホで目が疲れたときに
左右人差し指で円を描くように揉むようにして刺激してください

＜ツボの場所＞

目と鼻の根元の真ん中にあるくぼみにとります

睛明（せいめい） 「睛」とは瞳や目をあらわし、
「明」は明るいことをさします

このツボには視力をあげ、
はっきりと見えるようになることからこの名前がつきました

＜揉み方＞
目を閉じて、左右の「睛明」を、両手の人さし指で鼻の両側から押しはさむようにします

睛明（せいめい）を刺激すると同時に、
時々休憩をとって目を休めてあげてくださいね

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