鍼灸師がおくる
あなたの知らない「つぼ」の世界
vol.37
鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています
第37弾となる今週のツボは…
こちら
【 申脈（しんみゃく） 】
＜ツボの効果＞
昼と夜の寒暖差が激しい中、よく眠れない方も多いのでは
申脈は、腰や背中の緊張を和らげてくれます
また、後頭部のコリや不眠にも効果があります
＜ツボの場所＞
足首の外側になる梅干しみたいに出っ張った骨の真下
お風呂でゆっくり押さえてください
足首にあるツボですが、このツボの経絡は背中や後頭部などにつながっていますので
首のコリなどにも効果があるんですよ
背中や首筋が楽になるとよく眠れるようになります
試してみてくださいね
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