肩こりに効くツボは、これ!!＜鍼灸科の今週のつぼ紹介vol.24＞

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第24弾となる今週のツボは…

こちら

右側の肩こりがひどい場合は右の手三里、左肩なら左の手三里を押します

手三里は肩こり、首こりのツボですが、寝違えや四十肩・五十肩などにも効果があります

ヒジが曲がるの横じわの親指側の端から、
手首の横じわから親指の付け根でに向かって、
肘から指の幅二本分、手首に向かって下がったところにあります

多分、ほとんどの人が痛いと感じるはずですが、
イライラした気分を抑えるツボでもあります

押す力はゆっくりで大丈夫です

数分感かけてゆっくり押していきましょう

ちょっとした空き時間にリフレッシュできるよう、
身体のセルフケアに気を配っていきましょう

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